O INÍCIO DA SUA MELHOR FASE FÍSICA.
90 dias estruturados para você construir o corpo que quer e manter os resultados de forma definitiva.
90 dias de programa · 12 anos de experiência · 3 fases estruturadas · 100% acompanhamento individual · 90 dias de programa · 12 anos de experiência · 3 fases estruturadas · 100% acompanhamento individual · 90 dias de programa · 12 anos de experiência · 3 fases estruturadas · 100% acompanhamento individual · 90 dias de programa · 12 anos de experiência · 3 fases estruturadas · 100% acompanhamento individual · 90 dias de programa · 12 anos de experiência · 3 fases estruturadas · 100% acompanhamento individual · 90 dias de programa · 12 anos de experiência · 3 fases estruturadas · 100% acompanhamento individual ·
VOCÊ JÁ TENTOU.
E NÃO FUNCIONOU.
Não é fraqueza, é falta de método. O PRIME resolve isso.
Treina e não vê resultado
Começa mas não é constante
Tem medo de errar na alimentação
Já investiu e não teve retorno
Ciência, estratégia e acompanhamento real
O Prime é diferente!
- Resultado previsível: Você não precisa torcer para funcionar.
- Transformação sustentável: Não é uma dieta de 7 dias.
- Para qualquer nível: Iniciante ou avançado, homem ou mulher.
- Confiança e disciplina como bônus: Além do físico, você sai com uma mentalidade diferente.
90 DIAS. 3 ETAPAS.
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Fase 1
Virada de Chave (dias 1–30): A fase de ativação. -
Fase 2
Consolidação (dias 31–60): O treino fica mais estratégico, a nutrição mais precisa e os resultados começam a aparecer. -
Fase 3
Evolução (dias 61–90): A fase de aceleração e definição.
A EQUIPE POR TRÁS DO PRIME.
Você vai ter profissionais reais, com especialização real, dedicados ao seu resultado.
Gabriel Silva - Fundador ·
Transformação Corporal
Criador e diretor técnico do PRIME.
Desenvolveu o método, ele é responsável por cada treino, cada evolução e cada resultado do programa.
Gislane
Nutricionista
A proposta é uma alimentação que funciona com a sua rotina, não contra ela.
Ewerton
Nutricionista
Trabalha com estratégias alimentares voltadas para ganho de massa, definição e performance.
Quem já fez o PRIME
Perguntas Frequentes
Como funciona o acompanhamento?
Sim. Os treinos são pensados para mulheres iniciantes ou intermediárias, com exercícios bem explicados, progressão gradual e foco na execução correta. Você evolui no seu ritmo, com segurança.
Vou ter suporte individual ou é tudo em grupo?
O programa é personalizado. Seu treino é montado para você, sua nutrição é orientada pelo seu perfil e suas dúvidas são respondidas de forma individual. Não é um grupo genérico.
Preciso ter experiência com treino?
Não. O PRIME foi desenvolvido para funcionar com qualquer nível — tanto para quem está começando do zero quanto para quem já treina e quer evoluir além do platô atual.
Quanto tempo leva para ver resultado?
Os primeiros resultados visíveis costumam aparecer entre a 3ª e a 4ª semana, tanto em disposição e energia quanto em estética. A fase 2 é onde a maioria dos alunos começa a receber comentários de quem está ao redor.
Como funciona a nutrição? Vou ter uma dieta para seguir?
Sim, com direcionamento personalizado. Homens são acompanhados pelo Ewerton e mulheres pela Gislane, dois especialistas com foco nas particularidades de cada perfil. Não é uma dieta genérica, é orientação feita para você.
Depois dos 90 dias, como manter os resultados?
Essa é uma das maiores entregas do PRIME. Ao longo dos 90 dias você constrói hábitos reais, não só resultado estético. Você termina o programa sabendo como se alimentar, como treinar e como manter a constância por conta própria.